シンデレラ ダイエットパスポート

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シンデレラ ダイエットパスポート

たかの友梨式ダイエットメソッドが詰まった1冊。
オリジナルブック「シンデレラダイエットパスポート」には、“たかの友梨”式ダイエットの5つの法則、PSMFダイエットの理論に基づく11品目の食材、咀しゃく法の紹介、美しいボディラインを作るエステ体操等々、分かりやすく効果的なダイエット方法が満載されています。長年の実績を持つ“たかの友梨”式ダイエットで、シンデレラ達のような大変身をめざしてみませんか。

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1,000円(税込)

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使い方

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●まずは自分の体重、体型、肥満度などを正確に把握。しっかり目標を設定するページのほか、毎日の体重グラフや食事日記をつける「レコーディングダイエット」の解説ページも掲載。
●“たかの友梨”式「PSMFダイエット」では、健康的かつ効率よくやせるには、体に必要な栄養素をバランスよく取り入れることが大切。毎日食べたい11品目とその方法を解説。
●効率よくシェイプアップできるよう考案されたエクササイズ「エステ体操」を分かりやすく説明。
●“たかの友梨”のエステトリートメントのメカニズムと人気コースも掲載。
●自宅で簡単にできるボディのホームケア方法もご紹介。

商品について

●カバンに入れてもかさばらない、コンパクトな手帳サイズ。
●透明なビニールカバー付きで汚れが付きにくく、シンデレラ・グラフ日記も差し込めて便利です。